Ernährung im Alter

Wer im Alter körperlich und geistig fit bleibt, kann sich seine Unabhängigkeit bewahren. Oft ist man allerdings durch Mangel- und Unterernährung oder Erkrankungen wie Diabetes oder Krebs in seiner Lebensqualität eingeschränkt. So fördert ein nicht selten im Alter auftretender leichter Vitamin-B12-Mangel Depressionen und Demenz. Welche Nährstoffe im Alter kritisch sind und wie sie Defizite vermeiden können, das erfahren Sie hier bei uns